13 привычек, которые приводят к акне. 

В целом склонные к высыпаниям прыщей люди рождаются с количеством клеток кожи, в 4-5 раз превышающим нормальное, соответственно, и количество вырабатываемого ими кожного сала намного выше обычного. Конечно, это первоначальная причина проблемы акне. Но существуют также неявные факторы, которых мы порой не осознаем, но они, тем не менее, приводят к раздражениям кожи.

Привычка №1. Косметика, вызывающая раздражение

В декоративной косметике и солнцезащитных средствах, которые вы используете, наверняка есть раздражающие кожу ингредиенты. Это не значит, что от этих продуктов стоит совсем отказаться, просто внимательно читайте, что написано на этикетке. Считается, что причиной акне могут стать:

• Красители. Ненатуральные красящие пигменты в составе помады или румян могут вызвать прыщи на губах или щеках соответственно.
• Ланолин. На самом деле, это красивое название животного жира. Он может быть полезным для сухой кожи, но при склонности к акне все совсем наоборот.
• Минеральные масла. Они образуют на поверхности кожи пленку, блокирующую омертвевшие клетки и бактерии, что приводит к появлению прыщей.
• Продукты нефтепереработки. В большинстве случаев это масла, которые при склонности к акне совсем ни к чему.
• Изопропил миристат. Не только дает ощущение жирности кожи, но также закупоривает поры и вызывает прыщи.
• Ароматизаторы. Отдавайте предпочтение косметическим средствам без отдушек.

Привычка №2. Пересушивание кожи

Удаление всех масел и влаги из кожи – прямой путь к ее раздражению. И как бы вам не казалось, что средства для умывания, мыло и спиртовые тоники, а также игнорирование увлажняющих кремов – это хорошо для жирной кожи, все не так просто.

Чем больше вы сушите кожу, тем больше кожного сала она вырабатывает. Природа стремится к балансу: излишнюю сухость кожа компенсирует производством все большего и большего количества жира – порочный круг замыкается.

Поэтому будьте внимательны к своей коже, увлажняйте ее. Используйте очищающие средства для склонной к акне кожи, а затем питайте увлажняющим тоником или кремом, не содержащим масел. Для особенно жирных участков попробуйте матирующие средства.

Привычка №3. Давление

Причиной акне может стать физическое воздействие на кожу, например, мобильным телефоном, музыкальным инструментом или просто рукой, на которую вы опираетесь, глядя в монитор или телевизор.

Решение крайне простое – перестать прислонять к коже лица посторонние предметы. Если это затруднительно, то хотя бы следите за тем, чтобы они были чистыми.

Привычка №4. Стресс

Вы, наверно, в курсе, что стресс приводит к учащенному сердцебиению, желудочным коликам и морщинам? Так вот, кроме этого, стресс еще повышает уровень гормонов, которые могут вызвать появление акне. Поэтому попробуйте расслабиться и не поддавайтесь панике.

Привычка №5. Постельное белье

Если грязное постельное белье вас не смущает, то знайте, оно тоже может стать причиной акне. Только представьте: вы часами лежите на наволочке, и если она не совсем свежая, то получается, что ваше лицо просто купается в омертвевших клетках кожи и бактериях. А как насчет полотенца? Если оно не только что после стирки, то вы просто размазываете бактерии по только что вымытому лицу.

Попробуйте менять наволочки 1-2 раза в неделю, а полотенца – ежедневно. Кроме того, проверьте, не содержит ли ваш кондиционер для белья животных жиров, которые также провоцируют акне. Ну и кроме прочего, имейте в виду, что в состав почти всех ополаскивателей и стиральных порошков входят вызывающие раздражение ароматизаторы.

Глаголева Екатерина Николаевна:

Совет использовать наволочки-недельки, я впервые услышала от Тийны Орасмяэ-Медер, секрет вполне прост, нужно каждое утро снимать ночную наволочку и отправлять ее в корзину с грязным бельем, заменяя на новую. Это не занимает много времени и сил, но очень эффективно способствует основной терапии акне. Есть еще один момент, о котором мы говорим своим пациентам перед назначением топических или системных препаратов: «Поменяйте подушку прямо сегодня.» Даже если это звучит пара-медицински, это вполне обоснованно научно: P. Bacterium Acne, являющийся основным патогеном развития этого заболевания, по своей природе - анаэробы, безвоздушная, влажная среда наполнителей подушек - идеальная почва для размножения этих микроорганизмов. И начинать санировать кожу необходимо с санации быта. То же относится к махровым полотенцам, бадлонам-водолазкам и остро модным шарфам крупной вязки.

Привычка №6. Средства для волос

Только задумайтесь, как часто ваши волосы касаются лица. А ведь средства, которые вы используете для ухода за ними, также могут привести к появлению акне. Если вы не моете голову каждый вечер, то зловредные вещества скапливаются у вас на подушке.

Содержащиеся в средствах для волос и попадающие на лицо масла, силиконы и пластификаторы закупоривают поры. Поэтому если вы носите распущенные волосы или челку, выбирайте продукты без упомянутых выше ингредиентов.

Очень часто девушки используют распущенные волосы или густую челку, как средства маскировки акне, тем самым способствуя прогрессирования заболевания. Чем меньше прикосновений к лицу, тем лучше, чем больше доступа воздуха к коже, тем эффективнее терапия. Повторюсь, кислород губителен для бактерий, вызывающий акне. Зачастую челка создает дополнительную окклюзию, что приводит к прогрессированию заболевания.

Привычка №7. Грязные аппликаторы

Проверяя состав средств на потенциально комедогенные вещества, не забудьте и про кисти, спонджи и прочие аппликаторы, которыми вы наносите косметику на лицо.

Все эти предметы просто изобилуют бактериями и мертвыми клетками кожи, что, безусловно, может стать причиной появления прыщей.

Глаголева Екатерина Николаевна:

Спонджи достаточно раз в несколько дней обрабатывать хлоргексидином, мирамистином или специальным средством, предназначенным для обработки кистей, а сами кисти – раз в неделю. Тогда на них не будет бактерий, а на вашем лице – прыщей. Кроме того, что касается спонджей, лучше испрользовать ватные диски, исходя из реалий, мало кто стирает спонджи ежедневно.

Привычка №8. Питание

Все слышали, что продукты вроде шоколада или картошки фри практически гарантированно приводят к появлению прыщей. Однако это не совсем так. Все зависит от общего стиля питания. Потребляя большое количество продуктов с высоким гликемическим индексом, вызывающих резкий скачок уровня сахара в крови (например, рафинированного сахара, белого хлеба, макарон, жареной пищи), вы вызываете дисбаланс в организме, и как следствие могут появиться прыщи.

Кроме того, многие не догадываются, что у них аллергия на шоколад, пшеницу или, например, молочные продукты. Поэтому если высыпания особенно беспокоят вас после застолья с тортами и выпечкой, попробуйте отказаться от такой пищи и посмотрите, как отреагирует ваша кожа.

Привычка №9. Одежда

Причиной прыщей на теле может стать ткань, из которой сшита ваша любимая вещь. Например, полиэстер и лайкра не дают отшелушиваться отмершим клеткам кожи и испаряться поту с поверхности тела. За 40 минут тело отторгает примерно миллион мертвых клеток, а из-под сильно обтягивающей одежды им совершенно некуда деться.

Поэтому выбирайте натуральные ткани, например, хлопок или бамбук, которые позволяют коже дышать.

И это правильно, косметологи голосуют за натуральные ткани, но их нужно регулярно стирать, а под шерстяные свитера (шерсть ведь тоже натуральный материал) стоит поддевать хлопковую майку или футболку.

Привычка №10. Курение

Нет однозначного мнения ученых, вызывает ли курение акне, тем не менее, есть все основания подозревать, что да. Наукой даже выделен особый невоспалительный вид акне, распространенный среди курильщиков. Кроме того, установлено, что у тех, кто в юности страдал от прыщей, и курит в настоящее время риск возникновения высыпаний в 4 раза выше, чем у некурящих. Поэтому если у вас акне и вы все еще курите, стоит задуматься.

Привычка №11. Парфюмерия

Мы уже упоминали о раздражении кожи, которое вызывают ароматизаторы в косметике и стиральном порошке, то же касается и парфюмерии. Поэтому при нанесении любимого аромата, убедитесь, что он не попадает на лицо. Лучший способ – распылить парфюм на запястья, а потом уже ими распределить его по зоне декольте и шее. Также стоит опасаться банных средств с ароматизаторами.

Привычка №12. Пренебрежение ежедневным уходом

Конечно, после тяжелого рабочего дня велик соблазн лечь в кровать, пропустив ежедневную процедуру очищения кожи. Тем не менее, такие действия сведут на нет все ваши усилия по уходу за лицом. Поэтому очищение и увлажнение должны стать обязательным ежевечерним ритуалом. Кроме того, не стоит бросать борьбу с акне на полпути, если даже результатов не видно сразу. Каждый вечер необходимо использовать смываемое водой очищающее средство, увлажняющий тоник или крем, а также средство против акне с салициловой кислотой, пероксидом бензоила или адапаленом. Для уже высыпавших прыщиков используйте средство точечного воздействия.

В среднем для избавления от прыщей уходит 3-4 пласта обновления эпителия, каждый по 28-30 дней. И это самая оптимистичная цифра, если терапия оказалась правильно подобранной с первого раза. Акне - это хроническое, рецидивирующее заболевание, которое все же реально если не вылечить окончательно, то существенно облегчить, но не стоит ждать легких и быстрых результатов.

Привычка №13. Загар

Все мы слышали, что солнце подсушивает кожу, а лучи ультрафиолета обладают антибактериальным действием. Тем не менее, постоянные солнечные ванны не лучший способ борьбы с акне. Кроме того, пересушивание кожи приведет к тому, что она будет вырабатывать еще больше сала.

Загар провоцирует кожу к выработке дополнительных клеток, а соответственно, увеличивается и количество клеток мертвых. А от них наоборот нужно избавляться. Поэтому сначала вы действительно можете заметить, что количество прыщей уменьшается, однако в конечном итоге все закончится новыми высыпаниями. И это уже не говоря о риске онкологических заболеваний и морщинах.

Источник: www.totalbeauty.com